其实，大多数女性在经期前后这段时间里，都会出现乳房胀痛都情况，这其实是正常的，因为经期前后，女性体内的激素水平发生了变化，导致了乳腺组织的增生和乳腺组织的水肿，这也就造成了经期前后，女性会出现乳房胀痛的情况，而随着经期结束，这种疼痛也会消失。

其实经期前的这段时间出现乳房胀痛并非发生疾病，而是一种正常的生理现象，如果胀痛的情况并不严重，在合理的范围内，那么就不需要过于恐慌，因为经期前，人体内激素水平会发生变化，这种变化会导致乳房腺体充血、体积增大、水肿等症状，从而导致经期前乳房胀痛的情况发生。

而这种胀痛通常会在经期来潮后随着激素水平恢复正常而渐渐消失，若是感觉不适，可以在经期前7到10天每晚轻柔按摩乳房，或用热毛巾进行热敷来作为缓解，另外，平时尽量减少盐的摄入以及多食用高纤低脂的食物也都能对经期前乳房胀痛起到缓解的作用。

当然，这些方法指的是正常的经期生理性乳房胀痛，但若发现乳房胀痛持续时间过久，或疼痛无法忍受，则还是建议去正规医院进行就诊，确定疼痛原因，对症下药，以免延误病情，造成不必要的麻烦。