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取精试管婴儿治疗过程中一个很重要的环节，只有获取到质量不错的精子，与卵子结合后才能形成好的胚胎，进而提高试管婴儿的妊娠几率，所以男性朋友们对待取精这件事一定要重视。北京家圆医院试管婴儿专家指出，在取精前，男性朋友们要注意以下几点注意事项：

1、心态调整

普通男性朋友取精是通过手淫的方式进行的，所以需要取精的男性朋友可提前在家里进行演练为取精当日做好准备。如果取精当日进入取精室后，由于心理紧张或环境改变而导致不能勃起或勃起后无法射精，要及时与医护人员沟通，可以先离开一会，稍作休息，调整心情之后再继续。?

2、辅助刺激

取精当日，可以跟医护人员沟通，在隐秘安静的房间内利用视频或图片等进行适当的辅助性刺激。

1、对于手术病人，取精前一天，一定要沐浴更衣，生殖器尤其要注意清洗干净;

2、取精前要再次洗手。取精室有液体肥皂和一次性纸巾，一定要在清洁的状态下取精，千万不要因为自己的因素污染了精液导致胚胎培育失败;

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3、取精到了最后阶段一定要瞄准取精杯，要做到稳、准、狠，把精华一滴不漏的收集起来。

在日常生活中，我们也可以从以下几个方面着手，通过调理提高精子质量，让试管婴儿备孕有更大的成功率。

第一，做好饮食上的调理，荤素搭配好。全面均衡为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的坏习惯。只有让身体得到充足的营养才能够让精子变得更加有活力，提高了精子质量，平时可以多吃一些富含赖氨酸比较丰富的食物，比如鳝鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、山药或者豆腐皮等，因为赖氨酸是精子生成必不可少的主要成分。

第二，戒掉抽烟喝酒的坏习惯。因为烟草里面含有的尼古丁和烟碱会直接杀死精子，同样会降低了人体性激素的分泌。酒精会降低生殖功能，抑制了精子的生成，导致精子发育不良或者降低一定的活力，让受孕几率大大降低。

第三，规律生活，适当的锻炼身体。如果男性身体过度肥胖的话会升高腹股沟处的温度，影响了睾丸内的精子生成，较少精子总量，降低了精子质量，每天可以抽出适当的时间来进行有氧运动，比如爬山、打羽毛球或者跑步等，这样能够促进睾丸的血液循环，减少久坐的时间。

运动不要选择长时间骑行，及时纠正久坐、泡澡等不良的生活习惯，不能长时间穿紧身的内裤，更要保证充分休息，不能熬夜。

生殖顾问温馨提醒您，事实上如果您取精困难，也不必慌张，医生会想办法为您解决，您只需放松谨遵医嘱即可，最后祝愿您拥有一个可爱的宝宝。

1、取精之前，男性朋友们首先要保持一个良好的健康状况，要做到健康饮食，适度运动，不能过度疲劳、不要酗酒、不要熬夜等。

2、精液采集之前，应禁欲2-7天，因为这个时间内精子的变异性是比较小的。禁欲时间过短会导致精液量减少，精子的浓度和总数因此降低，时间过长会对精子的活力和形态产生影响。所以，并不是憋得时间越久，精子就越优秀。由于精液检测结果具有波动性，建议每次精液检查前禁欲天数应尽可能恒定。

3、取精前男性朋友们要避免过度紧张，放松心情。如果担心取精当天出现意外取不到精子，男性朋友们可以提前在家进行练习，或者可以提前与医护人员沟通，在取卵日之前先将精子取出并进行冷冻保存，以保证有精子可用。

4、取精当天，医院会为您提供专用的取精杯，取精前医务人员会进行口头指导。取精过程中要注意将精液完整的收集在取精杯中，特别是前段精液部分不能丢失，注意不能有污染和遗漏，以免影响检测结果。