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　　内容简介：人体抵抗力强的时候，在有害物质进入体内后就会及时的被消灭。而抵抗力差，就防御不住病毒、细菌的侵害。而以下几种因素就会使人的抵抗力下降。

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1、大家想要身体好、少得病的话，是离不开运动的。人在缺乏锻炼的时候，就是经常感到疲惫，体质就会变弱，体抗力也会下降。2、饮食对于人的身体是有很大影响的，很多人平时吃饭

　　

　　人体抵抗力强的时候，在有害物质进入体内后就会及时的被消灭。而抵抗力差，就防御不住病毒、细菌的侵害。而以下几种因素就会使人的抵抗力下降。

　　1、大家想要身体好、少得病的话

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，是离不开运动的。人在缺乏锻炼的时候，就是经常感到疲惫，体质就会变弱，体抗力也会下降。

　　2、饮食对于人的身体是有很大影响的，很多人平时吃饭不规律，选择的食物也不健康，这就会对身体造成伤害，进而造成抵抗力下降。

　　3、人们每日的休息是很重要的，尤其是在工作和学学繁忙的时候，更要有充足的休息时间，以免使身体出现透支，很容易使抵抗力变差。

　　4、健康的人总是精神饱满的，而人的精神状态也会反过来对身体产生影响。而长期处于不良情绪中，怎么办就会使抵抗力降低。

　　可以使人抵抗力变差的因素有很多，不过绝大多数都是可以避免的。大家可以从饮食、锻炼、休息和精神方面着手，以防止自己的抵抗力下降。

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